人と話す機会はありますか？社会的孤立チェック

はじめに

「家族以外と話す機会が少ない」

「外出することが減った」

「一日誰とも話さない日がある」

そんなことはありませんか？

人とのつながりは健康維持にとても大切です。

会話や交流が減ると、心や体の元気も失われやすくなります。

今回は社会的孤立についてチェックしてみましょう。

社会的孤立とは、

家族や友人、地域とのつながりが少なくなった状態です。

孤立が続くと、

などにつながる可能性があります。

次の項目に当てはまるものはありますか？

2つ以上当てはまる場合は注意が必要です。

社会参加が減ると、

につながることがあります。

短時間でも会話は大切です。

地域とのつながりづくりになります。

好きなことを通じた交流は健康につながります。

無理のない範囲で参加してみましょう。

健康は筋力や栄養だけでなく、人とのつながりも大切です。

毎日の会話や交流は心と体の元気につながります。

できることから少しずつ社会参加を増やしていきましょう。