転倒予防

高齢になると筋力やバランス能力が低下し転倒リスクが高くなります。転倒は骨折や寝たきりの原因になることもあるため、日ごろからの予防が大切です。今回は自宅で簡単にできる転倒予防運動を５つご紹介します。①膝伸ばし運動高齢者の転倒予防では、太ももの...