夜中のトイレが不安？夜間転倒チェック

はじめに

「夜中にトイレへ行く時が不安」

「暗い廊下を歩くのが怖い」

「寝起きにふらつくことがある」

そんなことはありませんか？

高齢者の転倒は昼間だけでなく、夜間にも多く発生しています。

特にトイレへ向かう途中は注意が必要です。

今回は夜間転倒の原因と予防法について紹介します。

夜間は昼間に比べて、

といった特徴があります。

そのため、普段は問題なく歩ける人でも転倒することがあります。

次の項目に当てはまるものはありますか？

2つ以上当てはまる場合は注意が必要です。

廊下やトイレまでの道を明るくしましょう。

起き上がる時はゆっくり動きましょう。

移動時の支えになります。

つまずく原因をなくしましょう。

夜間でも安全に歩けます。

夜間の転倒は、

につながる可能性があります。

早めの対策が大切です。

夜中のトイレ移動は転倒リスクが高い場面の一つです。

少しでも不安を感じたら、照明や手すりなど住環境を見直してみましょう。

安全な環境づくりが、健康寿命を延ばす第一歩です。